日常生活や仕事で「先延ばし」してしまうこと、つまりやるべきことを後回しにしてしまう癖は、多くの人が抱える課題です。この記事では、「先延ばしの癖」を英語でどう表現するかについて解説します☕
「先延ばし」は英語で？
「先延ばし」を英語で表現する際、最も一般的な単語は “procrastination” です。この言葉は名詞で、「物事を後回しにすること」や「先延ばしにすること」を意味します。動詞形は “procrastinate” で、「先延ばしにする」という動作を表します。
よく使われる表現
procrastinate
「先延ばしにする」という行為を指します。
- 例文: I often procrastinate when I have a lot of work to do.
（やることが多いと、よく先延ばししてしまう。）
put off
「先延ばしにする」「延期する」という意味で、日常的に使われるカジュアルな表現です。
- 例文: I’ll put off cleaning my room until tomorrow.
（部屋の掃除は明日に先延ばしするつもりだ。）
delay
「遅らせる」「延期する」という意味で、正式な場面でも使える表現です。
- 例文: Don’t delay starting your project.
（プロジェクトの開始を遅らせないで。）
postpone
「延期する」というニュアンスが強い表現で、特にスケジュール調整の文脈でよく使われます。
- 例文: We decided to postpone the meeting until next week.
（会議を来週まで延期することに決めた。）
ネイティブがよく使うフレーズ
- “Stop procrastinating and get it done!”
（先延ばしをやめて、早く終わらせなさい！） - “I have a bad habit of putting things off.”
（物事を後回しにする悪い癖がある。） - “Procrastination is the thief of time.”
（先延ばしは時間泥棒だ。）
これは有名な格言で、時間を無駄にしない大切さを教えてくれます。
「先延ばし」に関する例文
以下の例文を参考に、実際の会話や文章で「先延ばし」を使ってみましょう。
- I always procrastinate when it comes to doing my taxes.
（税金の手続きをすることになると、いつも先延ばししてしまう。） - She put off making a decision until it was too late.
（彼女は決断を先延ばしにして、結局手遅れになった。） - Procrastination often leads to stress and regret.
（先延ばしはしばしばストレスや後悔につながる。）
Procrastination の克服方法
最後に、先延ばしを克服するためのアドバイスをいくつか紹介します。
- Set small, achievable goals.
小さな目標を設定して、達成感を得ることから始めましょう。 - Use a to-do list.
やるべきことを視覚化して優先順位をつけることで、行動に移しやすくなります。 - Eliminate distractions.
注意をそらすもの（SNSなど）を排除することで、集中力を高めることができます。
まとめ
「先延ばし」を英語で表現する方法はさまざまありますが、最も一般的なのは procrastinate と put off です。使いたい場面やニュアンスに応じて、これらの単語を使い分けてみてください。また、「先延ばし」は一時的な癖にすぎません。計画的に行動することで、先延ばしを克服していきましょう！
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